स्मोक्ड सैल्मन और बैगल्स
यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.71 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सैल्मन लॉक्स, बैगेल, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन और एग बैगेल, स्मोक्ड सैल्मन के साथ बैगल्स (डब्ल्यूडब्ल्यू), तथा स्मोक्ड सैल्मन ब्रेकफास्ट बैगल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शतावरी के सख्त सिरों को तोड़ दें क्योंकि डंठल आसानी से टूट जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ2
शतावरी को लगभग 3 इंच के टुकड़ों में आधा क्रॉसवर्ड में काटें । 3-चौथाई गेलन सॉस पैन या कड़ाही में, स्टीमर बास्केट को 1/2 इंच पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती जौ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक3
शतावरी को टोकरी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ4
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर; लगभग 5 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक भाप लें । ठंड तक तुरंत शतावरी को बर्फ के पानी में डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® पाउडर चिकन शोरबा6
छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़, डिल वीड, नींबू का छिलका और नींबू का रस अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी]()
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती]()
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती![ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ]()
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
बार्टलेट या डी'अंजौ नाशपाती
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
अखरोट-किशमिश ब्रेड
Bagel
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
नींबू कीलउपकरण
सामग्री
57हैबेनेरो मिर्च![पतली डंठल शतावरी (के बारे में]()
पतली डंठल शतावरी (के बारे में1![बैगेल, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ]()
बैगेल, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![सूखे डिल खरपतवार]()
सूखे डिल खरपतवार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका2थोड़ी सी कटी हुई तोरी![यदि वांछित है, तो नींबू वेजेज]()
यदि वांछित है, तो नींबू वेजेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![1/2 ऑउंस कम वसा वाले क्रीम पनीर (नेफचैट), नरम (लगभग]()
1/2 ऑउंस कम वसा वाले क्रीम पनीर (नेफचैट), नरम (लगभग43हैबेनेरो मिर्च![सैल्मन लॉक्स (3-ऑउंस पैकेज से)]()
सैल्मन लॉक्स (3-ऑउंस पैकेज से)
पतली डंठल शतावरी (के बारे में1
बैगेल, आधा क्षैतिज रूप से कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
सूखे डिल खरपतवार1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कसा हुआ नींबू का छिलका2थोड़ी सी कटी हुई तोरी
यदि वांछित है, तो नींबू वेजेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
1/2 ऑउंस कम वसा वाले क्रीम पनीर (नेफचैट), नरम (लगभग43हैबेनेरो मिर्च
सैल्मन लॉक्स (3-ऑउंस पैकेज से)अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तेनुता डि नोज़ोल ले ब्रुनिच शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay
Nozzole Le Bruniche है एक सुरुचिपूर्ण और विशिष्ट अभिव्यक्ति के Chardonnay किस्म के साथ, एक साफ, सुगंधित गुलदस्ता का सफेद और उष्णकटिबंधीय फल के द्वारा ऑफसेट मामूली बारीकियों के साथ टोस्ट । तालू पर, यह नाजुक जटिलता के समग्र प्रभाव के साथ, एक ताजा अम्लता और मध्यम शरीर की संरचना द्वारा रेखांकित फलों के पकने का एक शानदार संतुलन दिखाता है । ये साफ, लगातार खत्म में दोहराए जाते हैं, जो एक सूक्ष्म टोस्ट नोट पर समाप्त होता है ।कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसाइड डिश
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