स्मोक्ड सॉसेज और कॉर्न फ्रिटाटा

स्मोक्ड सॉसेज और कॉर्न फ्रिटटन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 188 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । अगर आपके पास शार्प चेडर चीज़, अंडे की सफेदी, शोपेग कॉर्न और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोक्ड सॉसेज और फेटा चीज़ फ्रिटाटा, मकई और फेटा के साथ चिकन-सॉसेज फ्रिटाटा, तथा टमाटर मकई आलू सॉसेज पेस्टो फ्रिटाटा.