स्मोक्ड सॉसेज, चिकन और झींगा स्टू
स्मोक्ड सॉसेज, चिकन और झींगा स्टू एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 453 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए नुड्सन क्रीम, चावल, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर स्मोक्ड सॉसेज और बीन स्टू, झींगा और सॉसेज स्टू, तथा झींगा और सॉसेज स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
डच ओवन या बड़े गहरे स्किलेट में कुक चिकन मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव । हर तरफ या दोनों तरफ से हल्का ब्राउन होने तक ।
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उसी पैन में ड्रेसिंग गरम करें ।
प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें; 5 मिनट पकाना । या कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी ।
चिकन, सॉसेज, टमाटर, शोरबा और जमीन लाल मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम गर्मी 30 मिनट पर उबाल लें । या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
झींगा में हिलाओ; 5 मिनट पकाना । या जब तक झींगा नहीं हो जाता । चावल के ऊपर चम्मच; खट्टा क्रीम और सीताफल के साथ शीर्ष ।