एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्मोक्ड हैम, चेस्टनट और अदरक के साथ ब्रेज़्ड चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 701 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोतलबंद भुनी हुई गोलियां, पानी, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो चेस्टनट के साथ चीनी ब्रेज़्ड चिकन, सरसों और चेस्टनट के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ, तथा स्मोक्ड बैंगन और टमाटर अदरक की चटनी के साथ नारियल और लेमनग्रास में ब्रेज़्ड हलिबूट फ़िललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में एक उबाल के लिए पानी लाओ, फिर मशरूम में हलचल और 10 मिनट उबाल लें । कमरे के तापमान को ठंडा करें, फिर एक छलनी के माध्यम से एक बड़े कटोरे में तनाव दें । चिकन को ब्रेज़ करने के लिए तैयार होने तक, उपजी को त्यागें, फिर मशरूम कैप को ढंक दें । मशरूम तरल में शेष अचार सामग्री हिलाओ, फिर चिकन जोड़ें और मैरीनेट करें, ठंडा करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 1 दिन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1
चिकन को मैरिनेड से निकालें और थपथपाकर सुखाएं (मैरिनेड त्यागें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की भारी नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन के प्रत्येक बैच को ब्राउन करने से ठीक पहले, 1 चम्मच कोषेर नमक के साथ छिड़के । भूरा, त्वचा की तरफ पहले, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
3
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
4
कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच तेल डालें, फिर आँच को मध्यम-कम करें और अदरक को भूनें, सरगर्मी करें, 1 मिनट (भूरा न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब
जैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
5
सफेद शराब और शाओक्सिंग जोड़ें और तीन चौथाई तक कम होने तक उबालें, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीतर स्तन यदि)
6
शोरबा, 1 1/2 कप पानी, चीनी, सोया सॉस, सफेद मिर्च, और शेष 2 चम्मच कोषेर नमक जोड़ें और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
7
कॉर्नस्टार्च और शेष 2 बड़े चम्मच ठंडे पानी और व्हिस्क को सॉस में मिलाएं, फिर 1 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
1
चिकन, त्वचा की तरफ ऊपर, 6-से 8-चौथाई गेलन भारी बर्तन (शीर्ष पर सफेद मांस रखें) में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
सॉस, चेस्टनट और आरक्षित मशरूम कैप जोड़ें। धीरे से उबाल लें, ढक दें, जब तक कि चिकन सिर्फ 15 से 25 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेस्टनट
1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
3
स्तनों को आधा काटें और बर्तन में लौट आएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
हैम जोड़ें। धीरे से 3 मिनट और उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार सरसों, वैकल्पिक
5
कुक नोट्स: ब्रेज़्ड चिकन को 1 दिन आगे और ठंडा किया जा सकता है (एक बार ठंडा होने पर कवर किया जाता है) । परोसने से पहले गरम करें ।