स्मोकी पोर्क और ब्लैक बीन टैकोस
हर बार जब आप मैक्सिकन भोजन की लालसा करते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर स्मोकी पोर्क और ब्लैक बीन टैकोस बनाने की कोशिश करें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 753 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 286 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में धनिया, बारबेक्यू सॉस, टैको शेल और पैक पोर्क कीमा की आवश्यकता होती है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 93 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्मोकी शकरकंद और ब्लैक बीन टैकोस, मैंगो साल्सा के साथ स्मोकी ब्लैक बीन टैकोस, तथा पोर्क-एंड-ब्लैक बीन टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, प्याज डालें और नरम होने तक 5 मिनट तक पकाएं ।
मसाले के ऊपर छिड़कें और 1 मिनट और पकाएं ।
कीमा जोड़ें, इसे लकड़ी के चम्मच के पीछे से तोड़कर, और पकाए जाने तक हिलाएं ।
4 टेबल स्पून पानी के साथ पैन में पासाटा और बारबेक्यू सॉस डालें । गर्मी बढ़ाएं और सॉस को बुलबुला होने दें और जब तक यह मांस से चिपक न जाए तब तक कम करें ।
बीन्स, सीजन जोड़ें और एक और 2 मिनट के लिए पकाएं, फिर धनिया में हलचल करें ।
पैक निर्देशों का पालन करते हुए टैकोस को गर्म करें ।
टैकोस को भरने के लिए पोर्क और बीन मिश्रण का उपयोग करें, यदि आप चाहें तो एवोकैडो के स्लाइस, कटा हुआ आइसबर्ग लेट्यूस और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया के साथ शीर्ष ।