स्मोकी पपरिका ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड चिकन, कॉर्न और पालक का सलाद

स्मोकी पेपरिका ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड चिकन, कॉर्न और पालक का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 312 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । हल्के से बेबी पालक, पेपरिका, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी लाइम ड्रेसिंग के साथ स्मोकी ओवन ग्रिल्ड कॉर्न और मोज़ेरेला सलाद, रोमेन, ग्रिल्ड एवोकैडो, और स्मोकी कॉर्न सलाद चिपोटल-सीज़र ड्रेसिंग के साथ, तथा स्मोकी टमाटर ड्रेसिंग के साथ फेटा, कॉर्न और चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
व्हिस्क तेल, सिरका, प्याज़, पेपरिका, 1 चम्मच । एक मध्यम कटोरे में नमक, अजवायन और काली मिर्च । चिल 1/2 कप ड्रेसिंग।
शेष ड्रेसिंग में चिकन जोड़ें, कोट की ओर मुड़ें, और ठंडा करें, कवर करें, कम से कम 1 1/2 घंटे या रात भर ।
चिकन और आरक्षित ड्रेसिंग को कमरे के तापमान पर लगभग 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, ग्रिल को मध्यम (350 से 450) तक गर्म करें ।
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
मकई और मशरूम को मैरिनेड में जोड़ें और कोट करने के लिए ब्रश करें । सब्जियों और चिकन को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि सब्जियां भूरे रंग की न हो जाएं और चिकन अब केंद्र में गुलाबी न हो, मकई के लिए 15 से 20 मिनट और चिकन और मशरूम के लिए 12 से 18 मिनट ।
एक बोर्ड में स्थानांतरण के रूप में किया ।
एक बड़े कटोरे में कोब्स से गर्म मकई की गुठली काटें ।
चिकन और मशरूम को स्ट्रिप्स में काटें; फिर पालक, प्याज और आरक्षित ड्रेसिंग के साथ कटोरे में जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें । आप चाहें तो नमक डालें।