सेम, लहसुन और मस्कारपोन पनीर के साथ सरसों में चिकन
सेम, लहसुन, और मस्कारपोन पनीर के साथ सरसों में चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 851 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, कम सोडियम चिकन शोरबा, छिड़क, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सरसों मस्कारपोन मार्सला सॉस के साथ चिकन, भुना हुआ लहसुन और मस्कारपोन पनीर के साथ मसला हुआ आलू, तथा सरसों-मस्करपोन ब्रूसचेट्टा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मैरीनेट किया हुआ चिकन तैयार करने के लिए, पहले 6 सामग्रियों को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
चिकन जोड़ें; सील और फ्रिज में खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
बैग से चिकन निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
कम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैनकेटा जोड़ें; 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
6
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें । आँच को मध्यम तक बढ़ाएँ; पैन में 12 छिलके वाली लहसुन की कलियाँ और 12 छिलके डालें । 15 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें, और पैनकेटा में डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पैन में सिरका जोड़ें; 5 मिनट पकाएं, पैन को डिग्लज़ करने के लिए बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
आरक्षित अचार जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
9
चिकन के टुकड़े, स्तन पक्ष नीचे जोड़ें। पैनकेटा मिश्रण, शोरबा, 1 बड़ा चम्मच थाइम, टमाटर का पेस्ट और लाल मिर्च में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या चिकन स्तन के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
कैनेलोनी के गोले
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
10
पैन से चिकन स्तन निकालें । कुक ड्रमस्टिक्स और जांघों को अतिरिक्त 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
चिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
चिकन को पैन से निकालें । कुक सॉस, खुला, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
मस्कारपोन जोड़ें, चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
13
गर्मी से निकालें ।
14
स्टीम हरिकॉट्स वर्ट्स, कवर, 3 मिनट या निविदा तक । अजमोद, नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
15
पास्ता और असियागो को मिलाएं, और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
16
पास्ता मिश्रण के ऊपर चिकन परोसें, और मस्कारपोन सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
17
हरिकॉट्स वर्ट्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
18
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।