सार्डिनियन कुकबुक

सार्डिनियन कुकबुक
सार्डिनियन कुकबुक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 567 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्किम, कोषेर नमक, पाइन नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सार्दिनियन स्पेगेटी, सार्डिनियन टूना पास्ता, तथा सार्दिनियन शैली का पेला.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 1 आधा कप आटा, अंडे और एक चुटकी नमक मिलाएं । एक कांटा के साथ हिलाओ, थोड़ा ठंडा पानी जोड़कर, आवश्यकतानुसार । जब आटा एक साथ आ जाए, तो इसे कटोरे से बाहर निकालें और इसे साफ कामकाजी सतह पर कम से कम 10 मिनट तक गूंध लें । आटा चिकना और लोचदार होना चाहिए । आटे को प्लास्टिक रैप में लपेटें और कम से कम 20 मिनट तक ठंडा करें । (आटा 1 दिन आगे और रात भर प्रशीतित किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
अंडाअंडा
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
2
आटा को 1/16-इंच मोटाई में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
3
इसे बारह 7 इंच में 3 आधा इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें। सेट करें aside.To पेस्टो बनाएं: एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, तुलसी के पत्ते, पाइन नट्स, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं । अच्छी तरह से प्रक्रिया करें । स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें । तुरंत उपयोग करें या refrigerate.To बेचमेल सॉस बनाएं: एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गर्म करें । किसी भी गांठ को तोड़ने के लिए धीरे-धीरे बचा हुआ कप आटा डालें । 4 से 5 मिनट तक पकाएं, फुसफुसाते हुए constantly.In इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, दूध गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पाइन नट्सपाइन नट्स
मसालामसाला
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
सॉससॉस
दूधदूध
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
सॉस पैनसॉस पैन
कटोराकटोरा
4
आटे और तेल के मिश्रण में धीरे-धीरे दूध डालें, एक बार में 1 करछुल, लगातार मिलाते हुए मिलाएं । 6 से 7 मिनट तक पकाते रहें, लगातार चलाते रहें, जब तक कि बेचमेल सॉस गाढ़ा न होने लगे । स्वादानुसार नमक और सफेद मिर्च डालें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें । (बेचमेल सॉस को कई घंटे आगे बनाया जा सकता है और उपयोग के लिए तैयार होने तक प्रशीतित किया जा सकता है । ) लसग्ने को इकट्ठा करने के लिए: ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें F.In एक 9 और 12 इंच की बेकिंग डिश, डिश के निचले हिस्से में समान रूप से बेचमेल सॉस का पांचवां हिस्सा फैलाएं । 3 पास्ता शीट्स के साथ डिश के निचले हिस्से को लाइन करें । पास्ता के ऊपर एक तिहाई टूना क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्सLasagne नूडल्स
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
सॉससॉस
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पास्तापास्ता
दूधदूध
नमकनमक
टूनाटूना
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
करछुलकरछुल
ओवनओवन
5
ताजा पेस्टो के एक तिहाई के साथ ट्यूना छिड़कें और समान रूप से बेचमेल सॉस के एक और पांचवें शीर्ष पर फैलाएं । लेयरिंग प्रक्रिया जारी रखें । बेचमेल सॉस के अंतिम पांचवें के साथ शीर्ष परत को समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
टूनाटूना
6
1 घंटे तक या ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
कटा हुआ तुलसी के पत्तों (वैकल्पिक) के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
9
बेकिंग डिश में गरमागरम परोसें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतुलसी के पत्ते (गार्निश के लिए और अधिक, वैकल्पिक)तुलसी के पत्ते (गार्निश के लिए और अधिक, वैकल्पिक)2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)8(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (विभाजित)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (विभाजित)4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटा (विभाजित)सभी उद्देश्य आटा (विभाजित)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक (मसाला के लिए आवश्यक)कोषेर नमक (मसाला के लिए आवश्यक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)toasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक (मसाला के लिए आवश्यक)समुद्री नमक (मसाला के लिए आवश्यक)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्किम या 1% दूधस्किम या 1% दूध4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआठंडा पानी (आवश्यकतानुसार)ठंडा पानी (आवश्यकतानुसार)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसफेद मिर्च (मसाला के लिए आवश्यक)सफेद मिर्च (मसाला के लिए आवश्यक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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