सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो)

सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो)
सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो) के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2956 कैलोरी, 133 ग्राम प्रोटीन, तथा 96 ग्राम वसा. के लिए $ 5.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 76% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किशमिश, पास्ता, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सार्डिन सॉस के साथ पास्ता (पास्ता कॉन सार्डिन सिसिलियानो), {द रेडक्स} सी व्हाट यू बीन मिसिंग-डिब्बाबंद चुन्नी : सिंपल चुन्नी टोस्ट, तथा पेनी कॉन ला सार्डिन (बेक्ड पास्टन और सार्डिन).

निर्देश

1
मछली को 1" टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2
लहसुन को जैतून के तेल में मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
सार्डिन डालें और लगभग एक पेस्ट (लगभग 7 मिनट) तक भूनें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
4
मछली में टमाटर का पेस्ट और 3 से 5 टमाटर का पेस्ट पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
जड़ी बूटी (केवल पत्ते)और किशमिश जोड़ें । गर्मी कम करें, नमक और काली मिर्च जोड़ें; गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
6
ठंडे पानी को बड़े बर्तन में रखें और उबालना शुरू करें । पास्ता को अल डेंटे तक उबालें, छान लें और सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
किनारे पर कसा हुआ पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ5तुलसी के ताजे पत्ते (सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है)तुलसी के ताजे पत्ते (सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है)2लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ1स्प्रिगताजा अजवायन (सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है)ताजा अजवायन (सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है)454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीज रहित किशमिश (वैकल्पिक)बीज रहित किशमिश (वैकल्पिक)1प्रत्येक के लिए।परमेसन चीज़ या रोमानो चीज़, कद्दूकस किया हुआ (ताजा सबसे अच्छा है)परमेसन चीज़ या रोमानो चीज़, कद्दूकस किया हुआ (ताजा सबसे अच्छा है)1प्रत्येक के लिए।1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचुन्नी पट्टिकाचुन्नी पट्टिका170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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