सार्दिनियन संगीत ब्रेड के साथ टमाटर-पके हुए अंडे (ओवोस किन टोमेट ई कैसु)
सार्डिनियन म्यूजिक ब्रेड (ओवोस किन टोमेट ई कैसु) के साथ टमाटर से पके हुए अंडे आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 222 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास हरा प्याज, वृद्ध पेकोरिनो सार्डो, फलक कारासौ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सिकी अंडे के साथ सार्डिनियन स्टू, टमाटर और स्कैलियन के साथ हाथापाई अंडे (ह्यूवोस रेवुएल्टोस कॉन टोमेट वाई सेबोला), तथा पैन कोन टमाटर (टमाटर की रोटी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या सुगंधित होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें । 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और टमाटर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी को कम करें। एक बार में एक अंडे के साथ काम करते हुए, टमाटर के मिश्रण पर अंडे फोड़ें, पैन में लगभग 1 इंच अलग ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें । कवर और 5 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाना ।
4 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 वेजेज फलक कारासौ की व्यवस्था करें; प्रत्येक सेवारत पर 3/4 कप सॉस चम्मच । 1 अंडे के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष, और 2 बड़े चम्मच कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के । 1 1/2 चम्मच कटा हुआ ताजा तुलसी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।