संरक्षित नींबू और केपर्स के साथ भुना हुआ मिर्च
संरक्षित नींबू और केपर्स के साथ भुना हुआ मिर्च सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 95 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, संरक्षित नींबू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो भुनी हुई लाल मिर्च और केपर्स के साथ पास्ता, केपर्स और मोज़ेरेला के साथ भुना हुआ मिर्च, तथा केपर्स के साथ भुना हुआ मसालेदार लाल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रायलर को प्रीहीट करें । बेल मिर्च को सीधे गैस की आंच पर या ब्रायलर के नीचे, पलटते हुए, चारों ओर से जलने तक भूनें ।
मिर्च को एक बड़े बाउल में निकाल लें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें । मिर्च को छीलें, कोर और बीज को त्याग दें ।
मिर्च को 2/3 इंच के स्ट्रिप्स में काटें ।
एक बड़े कटोरे में, काली मिर्च के स्ट्रिप्स को जैतून के तेल, केपर्स और संरक्षित नींबू के साथ मिलाएं और नमक के साथ हल्के से सीज़न करें । रात भर मिर्च को फ्रिज में रखें ।
भुनी हुई मिर्च को हल्का ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।