सिलेंट्रो-ग्रिल्ड चिकन और पेनी के साथ सेरानो पेस्टो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड चिकन और पेनी के साथ सीलेंट्रो-सेरानो पेस्टो को आज़माएं । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास काली मिर्च, सेरानो चिली, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सेरानो-पपीता सालसन और सेरानो-पुदीना-सीताफल की चटनी के साथ स्मोकी फ़िले, सीताफल पेस्टो ग्रिल्ड चिकन, तथा सिलेंट्रो पेस्टो के साथ ग्रील्ड चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में सीलेंट्रो और अगली 6 सामग्री (चिली के माध्यम से) रखें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे खाद्य ढलान के माध्यम से तेल डालना; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया ।
एक बड़े कटोरे में पेस्टो रखें; सिरका और काली मिर्च में हलचल ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट चिकन ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना ।
चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें ।
पेस्टो में चिकन, पास्ता और टमाटर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।