सीलेंट्रो-लाइम सॉस के साथ तिल झींगा
सीलेंट्रो-लाइम सॉस के साथ तिल झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 36 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 49 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च, स्कैलियन, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 12 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सीलेंट्रो दही सॉस के साथ चिली लाइम झींगा, एक मलाईदार एवोकैडो डिपिंग सॉस के साथ सिलेंट्रो लाइम ग्रिल्ड झींगा, तथा मकई साल्सन और सिलेंट्रो लाइम सॉस के साथ पॉपकॉर्न झींगा टैको.
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च]()
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च![1 चम्मच GOYA® नींबू का रस]()
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव3
एक मध्यम कटोरे में मेयोनेज़, सीताफल, नींबू का रस, सोया सॉस, तिल का तेल, लाल मिर्च और स्कैलियन मिलाएं; एक तरफ रख दें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर![चुटकी भर सफ़ेद तिल]()
चुटकी भर सफ़ेद तिल![साबुत अदरक, कुचला हुआ]()
साबुत अदरक, कुचला हुआ![पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ]()
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ![3 टी वनस्पति तेल]()
3 टी वनस्पति तेल
1 साबुत ताजा जलापेनो
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
चुटकी भर सफ़ेद तिल
साबुत अदरक, कुचला हुआ
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
3 टी वनस्पति तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग4
झींगा को एक बड़े कटोरे में रखें, वनस्पति तेल, नमक और काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्रत्येक चिंराट के एक तरफ टोस्टेड तिल, कटार में डुबोएं, और तैयार बेकिंग शीट, बीज-साइड अप पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला![5 औंस कटे हुए स्कैलियन]()
5 औंस कटे हुए स्कैलियन![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन![मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स]()
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च]()
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगउपकरण
सामग्री
0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![बारीक कटा हुआ सीताफल]()
बारीक कटा हुआ सीताफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर2![स्कैलियन, बारीक कटा हुआ (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)]()
स्कैलियन, बारीक कटा हुआ (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![toasted तिल का तेल]()
toasted तिल का तेल454हैबेनेरो मिर्च![कच्चा झींगा (लगभग 36), छिलका और कटा हुआ]()
कच्चा झींगा (लगभग 36), छिलका और कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ]()
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सफेद तिल के बीज, toasted]()
सफेद तिल के बीज, toasted36स्मॉल्स![धातु के कटार या लकड़ी के टूथपिक]()
धातु के कटार या लकड़ी के टूथपिक
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1 साबुत ताजा जलापेनो2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
बारीक कटा हुआ सीताफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़
ताजा नींबू का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर2
स्कैलियन, बारीक कटा हुआ (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
toasted तिल का तेल454हैबेनेरो मिर्च
कच्चा झींगा (लगभग 36), छिलका और कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
सफेद तिल के बीज, toasted36स्मॉल्सधातु के कटार या लकड़ी के टूथपिकअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर0
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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