स्लिम सिक्स-लेयर डिप

स्लिम सिक्स-लेयर डिप
स्लिम छह परत डुबकी एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर d ' oeuvre. एक सेवारत में शामिल हैं 243 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रोमेन लेट्यूस, कोषेर नमक, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 36 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो भारतीय 7 परत डुबकी, स्लिम जिम सैंडविच मेरे रास्ते, तथा स्लिम Deviled अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
लहसुन, बीन्स और मिर्च का पेस्ट डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक गर्म करें । आलू मैशर या कांटा का उपयोग करके, बीन्स को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
3
गर्मी से निकालें, 2 बड़े चम्मच पानी डालें और कुछ चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
2-क्वार्ट ग्लास पुलाव डिश में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास पुलाव पकवानग्लास पुलाव पकवान
5
बीन्स के ऊपर पनीर बिखेर दें । एवोकाडो को काटें और गड्ढे में डालें; मांस को एक कटोरे में निकाल लें और 1 चम्मच नमक और नींबू के रस के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
पनीर के ऊपर एवोकैडो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
7
रिजर्व कुछ scallions, धनिया और jalapeno गार्निश के लिए. एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में बचे हुए स्कैलियन, सीलेंट्रो और जलपीनो के साथ दही को पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
एवोकैडो पर फैलाएं । सलाद के साथ शीर्ष । टमाटर को एक और चम्मच नमक के साथ सीज़न करें और लेट्यूस के ऊपर बिखेर दें । आरक्षित स्कैलियन, सीलेंट्रो और जलापेनो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

2परिपक्व avocados, अधिमानतः Hassपरिपक्व avocados, अधिमानतः Hass850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsedलाल गुर्दे सेम, सूखा और rinsed1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा धनियाताजा धनिया2लौंगलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, मोटे तौर पर कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमिर्च का पेस्ट या अपनी पसंदीदा गर्म चटनीमिर्च का पेस्ट या अपनी पसंदीदा गर्म चटनी1jalapeno, उपजी और बारीकी कटा हुआjalapeno, उपजी और बारीकी कटा हुआ10झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा नॉनफैट दही, अधिमानतः ग्रीकसादा नॉनफैट दही, अधिमानतः ग्रीक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता कटा हुआ romaine लेटिषसूक्ष्मता कटा हुआ romaine लेटिष5स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तेज चेडर पनीरकटा हुआ तेज चेडर पनीर31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परपका हुआ मध्यम टमाटर, कटा हुआपका हुआ मध्यम टमाटर, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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