सोलह मसाले ने वृद्ध बकरी पनीर, सफेद चिकोरी और जंगली मशरूम के साथ स्क्वाब सलाद को रगड़ दिया
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वृद्ध बकरी पनीर, सफेद चिकोरी और जंगली मशरूम के साथ सोलह मसाला रगड़ सलाद दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 811 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिव्स, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पाइस ने ग्रिल्ड पीच और बकरी पनीर सलाद के साथ ग्रिल्ड डक ब्रेस्ट को रगड़ा, प्याज प्यूरी के साथ जंगली मशरूम, भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद, तथा वृद्ध बकरी पनीर के साथ काले और फारो सलाद.
निर्देश
1
दोनों तरफ नमक के साथ सीजन स्तन। रगड़ में स्तनों को ड्रेज करें, त्वचा की तरफ केवल नीचे, किसी भी अतिरिक्त को टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें । स्क्वैब को पकाएं, रगड़ें-साइड नीचे, पैन में सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट । पलट दें और मध्यम दान के लिए 2 से 3 मिनट तक पकाएं । सफेद चिकोरी को 4 प्लेटों में विभाजित करें । पूर्वाग्रह पर स्क्वैब को 4 स्लाइस में काटें और चिकोरी के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Endive
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बकरी पनीर के साथ छिड़के । जंगली मशरूम विनैग्रेट को साग और स्क्वैब और प्लेट के चारों ओर हल्के से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
Vinaigrette
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुल
4
के साथ गार्निश, कटा हुआ chives.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
5
एक कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं । 6 महीने के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में संग्रहीत रखेंगे ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
मशरूम डालें, नमक और काली मिर्च डालें और सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8
एक मध्यम कटोरे में सिरका, प्याज़ और सरसों को एक साथ फेंटें । जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें और इमल्सीफाइड होने तक फेंटें, ट्रफल ऑयल में फेंटें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मशरूम में मोड़ो और एक तरफ सेट करें ।