सेविच डे वेराक्रूज
सेविच डे वेराक्रूज़ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. टमाटर, अजवायन, जलेपीनोस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सेविच डे कैमरोन्स कॉन मैंगो वाई हबानेरो (आम और हबानेरो के साथ झींगा सेविच), झींगा सेविच, तथा टूना सेविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक स्टेनलेस स्टील या कांच के कटोरे में मछली और 1/2 कप नींबू का रस मिलाएं । कवर और सर्द 30 मिनट. (यदि आप 30 मिनट से अधिक हो जाते हैं तो मछली ओवरक्योर हो जाएगी और एक भावपूर्ण बनावट होगी । )
प्याज और अगले 10 अवयवों में हिलाओ । 1 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
ठंडा गिलास में या लेटस-लाइन वाली प्लेटों पर परोसें, और यदि वांछित हो तो गार्निश करें ।