स्वीडिश Meatballs
स्वीडिश मीटबॉल आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 384 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह स्कैंडिनेवियाई व्यंजन पसंद आया । अगर आपके हाथ में एप्पल साइडर विनेगर, मीटबॉल, ब्रेड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 8 घंटे. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वीडिश Meatballs (Ikea Meatballs), स्वीडिश Meatballs, तथा स्वीडिश Meatballs.
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![नियमित सिरका या सेब साइडर सिरका]()
नियमित सिरका या सेब साइडर सिरका1(सर्दी)![मीठी तुलसी]()
मीठी तुलसी4स्लाइस![रोटी, कटा हुआ और दूध में भिगोया हुआ]()
रोटी, कटा हुआ और दूध में भिगोया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![Paremesan पनीर]()
Paremesan पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार]()
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों3![अंडे]()
अंडे2![दस्ताने लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
दस्ताने लहसुन, कीमा बनाया हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![हैमबर्गर या ग्राउंड टर्की]()
हैमबर्गर या ग्राउंड टर्की1गेंद![1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)]()
1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी अजमोद]()
सूखी अजमोद11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![8 कप हरे अंगूर के आधे भाग]()
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
नियमित सिरका या सेब साइडर सिरका1(सर्दी)
मीठी तुलसी4स्लाइस
रोटी, कटा हुआ और दूध में भिगोया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
Paremesan पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सूखी सरसों3
अंडे2
दस्ताने लहसुन, कीमा बनाया हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
हैमबर्गर या ग्राउंड टर्की1गेंद
1/4 कप चटनी, कोई भी स्वाद (मैं आम का उपयोग करता हूं)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी अजमोद11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
Worcestershire सॉसकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
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