स्वीडिश मीटबॉल
नुस्खा स्वीडिश मीटबॉल आपके स्कैंडिनेवियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 30 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 104 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और गोमांस शोरबा उठाएं, कनस्तर, जमीन जायफल, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों में स्टोव टॉप होमस्टाइल हर्ब स्टफिंग मिक्स करें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वीडिश मीटबॉल (आईकेईए मीटबॉल), स्वीडिश मीटबॉल, तथा स्वीडिश मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मांस, भराई मिश्रण, दूध, अंडा और 1/4 चम्मच मिलाएं। जायफल केवल मिश्रित होने तक; 1 इंच के मीटबॉल में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/4 कप कटे हुए ताजे मशरूम]()
1-1/4 कप कटे हुए ताजे मशरूम![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े![तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला]()
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
1-1/4 कप कटे हुए ताजे मशरूम
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला2
मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलकेउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा3
मीटबॉल जोड़ें; 10 से 12 मिनट पकाएं । या जब तक किया, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ4
मीटबॉल को स्किलेट से निकालें, स्किलेट में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें; गर्म रखने के लिए मीटबॉल को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा5
कड़ाही में आरक्षित ड्रिपिंग में आटा जोड़ें; मिश्रित होने तक हिलाएं । कुक 1 मिनट।, शोरबा में कड़ाही हलचल के नीचे से ढंग से बिट्स परिमार्जन करने के लिए लगातार क्रियाशीलता; फोड़ा करने के लिए ले आओ । मध्यम-कम गर्मी 3 मिनट पर सिमर । या गाढ़ा होने तक, लगातार हिलाते रहें । खट्टा क्रीम और शेष जायफल में हिलाओ । मीटबॉल को कड़ाही में लौटाएं; 3 से 5 मिनट तक उबालें । या जब तक मीटबॉल और सॉस को कभी-कभी हिलाते हुए गर्म नहीं किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ]()
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![1-1/2 कप चिकन शोरबा]()
1-1/2 कप चिकन शोरबा![नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च]()
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1-1/2 कप चिकन शोरबा
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा]()
वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें]()
लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल]()
गर्म पके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![BREAKSTONE या KNUDSEN मलाई]()
BREAKSTONE या KNUDSEN मलाई1![अंडा, पीटा]()
अंडा, पीटा11टीएसपी सूखा अजवायन![आटा]()
आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन जायफल, विभाजित]()
जमीन जायफल, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![लीन ग्राउंड बीफ]()
लीन ग्राउंड बीफ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े]()
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कनस्तर में स्टोव टॉप होमस्टाइल हर्ब स्टफिंग मिक्स]()
कनस्तर में स्टोव टॉप होमस्टाइल हर्ब स्टफिंग मिक्स
वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
BREAKSTONE या KNUDSEN मलाई1
अंडा, पीटा11टीएसपी सूखा अजवायन
आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन जायफल, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
लीन ग्राउंड बीफ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कनस्तर में स्टोव टॉप होमस्टाइल हर्ब स्टफिंग मिक्सकठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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