स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. हल्के से अरुगुला, अजमोद, ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बेरी स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन सलाद, सैंडविच के लिए स्वादिष्ट अंडे का सलाद, तथा गंभीर रूप से स्वादिष्ट डिटॉक्स सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम बर्तन में पानी भरकर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
शतावरी रखें और 1 मिनट ब्लांच करें । ठंडे पानी से धोकर सेट करें aside.In एक बड़ा कटोरा अरुगुला, मिश्रित साग, टमाटर, मूली, पाइन नट्स और asparagus.In एक छोटी कटोरी, सरसों, सिरका, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । जैतून के तेल को लगातार चलाते हुए धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें, ताजा अजमोद डालें, स्वाद के लिए मसाला समायोजित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा अजमोद
मिश्रित साग
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ