स्वादिष्ट जैविक गाजर फैल गया
स्वादिष्ट जैविक गाजर फैल सिर्फ मसाला आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 86 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 37 सेंट. 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास पांच-मसाला पाउडर, कनोलन तेल, सोया दूध, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 57 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वादिष्ट जैविक केले की रोटी, स्वादिष्ट जैविक रसोई की किताब से चॉकलेट मूस, तथा अदरक सार के साथ कार्बनिक गाजर का सूप.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में कैनोला तेल गरम करें । गाजर और प्याज को कुक करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गाजर निविदा न हो और प्याज पारभासी न हो । प्याज को भूरा न होने दें ।
पानी डालें, और उबाल लें । ढककर 15 मिनट तक उबालें; ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
जब मिश्रण सुरक्षित रूप से संसाधित करने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें ।
सोया दूध, मिसो पेस्ट, काजू, नमक, मेपल सिरप और चीनी पांच-मसाला पाउडर जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । कवर करें, और उपयोग के लिए तैयार होने तक सर्द करें ।