स्वादिष्ट ताइवान-आसानी बीफ सलाद

स्वादिष्ट ताइवान-आसानी बीफ सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वादिष्ट ताइवान-ईज़ी बीफ़ सलाद को आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.82 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साग, सोया सॉस, भुनी हुई मूंगफली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो स्वादिष्ट इतालवी गोमांस और पास्ता, स्वादिष्ट बीफ और लीवर बर्गर, तथा त्वरित और स्वादिष्ट गर्म बीफ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं; मिश्रित होने तक फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
गोमांस स्टेक से वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
3
स्टेक को लंबाई में आधा काटें और फिर 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में क्रॉसवाइज करें । मध्यम कटोरे में, गोमांस और 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग मिश्रण को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
10 मिनट खड़े रहने दें ।
5
इस बीच बड़े कटोरे में, मिश्रित साग, गाजर और मूंगफली मिलाएं; टॉस । थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
कड़ाही या बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग मिश्रण गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
गोमांस जोड़ें, एक बार में 1/2, और हलचल-तलना 2 से 3 मिनट या जब तक बाहर की सतह अब गुलाबी न हो । सलाद पर गोमांस की व्यवस्था करें; सलाद के ऊपर ड्रेसिंग मिश्रण शेष बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें

सामग्री

567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, 1 इंच मोटा काटेंबोनलेस बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, 1 इंच मोटा काटें3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कटा हुआ गाजरडिब्बाबंद कटा हुआ गाजर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई अनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफलीकटी हुई अनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली11 पौंड तोरी,कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतैयार इतालवी ड्रेसिंगतैयार इतालवी ड्रेसिंग283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज यूरोपीय या इतालवी शैली के मिश्रित साग, जैसे कि रोमेन, रेडिकियो, एंडिव और बटर लेटेसपैकेज यूरोपीय या इतालवी शैली के मिश्रित साग, जैसे कि रोमेन, रेडिकियो, एंडिव और बटर लेटेस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआड्रेसिंगड्रेसिंग2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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