स्वादिष्ट नींबू चिकन

स्वादिष्ट नींबू चिकन
स्वादिष्ट लेमन चिकन वह ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 40 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 421 कैलोरी होती है। $2.11 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है। 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 4 घंटे और 35 मिनट में पूरा हो जाता है। दुकान पर जाएँ और इसे बनाने के लिए आज ही नमक, अजवायन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 63% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं फ्लेवरफुल लेमन चिकन , फ्लेवरफुल लेमन गार्लिक श्रिम्प और फ्लेवरफुल चिकन पास्ता ।

निर्देश

1
अजवायन, अनुभवी नमक और काली मिर्च मिलाएं; चिकन के ऊपर रगड़ें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोल्बी चीज़ को ब्लॉक करेंकोल्बी चीज़ को ब्लॉक करें
साबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्मसाबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्म
साबूत इटैलियन, छिले हुए टमाटर, अच्छे से निथारे हुए और कटे हुएसाबूत इटैलियन, छिले हुए टमाटर, अच्छे से निथारे हुए और कटे हुए
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
2
3-क्यूटी में रखें। धीमी कुकर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
एक छोटे कटोरे में, उबलते पानी में बुउलॉन घोलें। नींबू का रस और लहसुन मिलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच गोया नींबू का रस1 बड़ा चम्मच गोया नींबू का रस
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
पेनने पास्ता)पेनने पास्ता)
1 पैकेट. (4 सर्विंग साइज) जेल-ओ ब्रांड बेरी ब्लू फ्लेवर जेलाटिन1 पैकेट. (4 सर्विंग साइज) जेल-ओ ब्रांड बेरी ब्लू फ्लेवर जेलाटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
म्यूस्लिक्स अनाजम्यूस्लिक्स अनाज
4
चिकन के ऊपर डालें. ढककर धीमी आंच पर 4-5 घंटे या चिकन के नरम होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्मसाबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्म
5
चिकन निकालें और गर्म रखें। खट्टा क्रीम और अजमोद में हिलाओ; ढककर 15 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे तौर पर कटी हुई पम्परनिकल ब्रेड, वैकल्पिकमोटे तौर पर कटी हुई पम्परनिकल ब्रेड, वैकल्पिक
साबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्मसाबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्म
नमक केपर्सनमक केपर्स
6
चाहें तो चिकन को सॉस और चावल के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्मसाबुत गेहूं होगी बन्स, विभाजित और गर्म
1/2 पाउंड पनीर टोर्टेलिनी1/2 पाउंड पनीर टोर्टेलिनी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पका हुआ ब्राउन राइस, वैकल्पिकगर्म पका हुआ ब्राउन राइस, वैकल्पिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1केजीएसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1-1 / 2 कप खट्टा क्रीम1-1 / 2 कप खट्टा क्रीम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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