स्वादिष्ट बेक्ड चिकन

स्वादिष्ट बेक्ड चिकन
यदि आप अपने कलेक्शन में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, और कीटोजेनिक व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो टेस्टी बेक्ड चिकन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 21 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 252 कैलोरी होती हैं। $1.04 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 6 लोगों के लिए है। Taste of Home की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास काली मिर्च, सोया सॉस, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 36% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर इतना बढ़िया नहीं है ।

निर्देश

1
चिकन को एक 13 इंच x 9 इंच के ग्रीस लगे बेकिंग डिश में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप बादाम टॉफी बिट्स या चॉकलेट टॉफी बिट्स1 कप बादाम टॉफी बिट्स या चॉकलेट टॉफी बिट्स
2
नमक, टैरागॉन, पेपरिका और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
16 सीख16 सीख
पिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेडपिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेड
(जैसे PAN®)(जैसे PAN®)
3
शेरी, नींबू का रस और सोया सॉस को मिलाएँ; चिकन पर छिड़कें। ऊपर से शैलोट्स डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 केकड़े की छड़ियां, टुकड़ों में फटी हुई4 केकड़े की छड़ियां, टुकड़ों में फटी हुई
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
बिना नमक वाला मक्खन, साथ ही 8 अतिरिक्त बड़े चम्मच, नरम किया हुआबिना नमक वाला मक्खन, साथ ही 8 अतिरिक्त बड़े चम्मच, नरम किया हुआ
1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, परोसने के लिए
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
4
बिना ढके, 425 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें। आँच को 375 डिग्री तक कम करें। ढककर 30 मिनट तक बेक करें, बीच-बीच में पानी डालते रहें। ढक्कन हटाएँ; 15-20 मिनट तक और बेक करें या जब तक मीट थर्मामीटर 180 डिग्री न दिखा दे।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
7 मध्यम आकार के आलू, छिले, पके और मसले हुए7 मध्यम आकार के आलू, छिले, पके और मसले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
या 2 बड़े रैक मेमने, फ्रेंचया 2 बड़े रैक मेमने, फ्रेंच
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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