स्वादिष्ट मिरेपोइक्स रैगआउट में ब्रेज़्ड चिकन स्तन

स्वादिष्ट मिरेपोइक्स रैगआउट में ब्रेज़्ड चिकन स्तन
स्वादिष्ट मिरेपोइक्स रैगआउट में ब्रेज़्ड चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.65 प्रति सेवारत. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 147 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, गाजर, आटा, और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिरेपोइक्स क्रॉक-पॉट चिकन, हार्ड साइडर और पार्सनिप के साथ ब्रेज़्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा हार्ड साइडर और पार्सनिप के साथ ब्रेज़्ड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन स्तन, फिर पूरी तरह से लेपित होने तक आटे में ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
2
एक डच ओवन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और स्तनों को हल्का ब्राउन होने तक, हर तरफ लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
पैन से चिकन निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें और प्याज को 2 मिनट तक भूनें । अजवाइन और गाजर में हिलाओ और लगभग एक मिनट के लिए पकाना । स्वाद के लिए लहसुन, बे पत्तियों, अजवायन के फूल और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक और मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बे पत्तियांबे पत्तियां
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
सफेद शराब के साथ बर्तन को डिग्लज़ करें, तब तक हिलाएं जब तक कि पैन में कुछ भी न फंस जाए, फिर चिकन शोरबा में डालें । 90 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सफेद शराबसफेद शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
6
चिकन स्तनों को पैन में लौटाएं और अतिरिक्त 30 मिनट के लिए उबाल लें । इस समय तक मिश्रण काफी कम हो जाना चाहिए ताकि यह देखने के लिए बार-बार जांचें कि चिकन ढका हुआ है । यदि आवश्यक हो तो चम्मच पेस्ट करें । समाप्त होने पर रैगआउट में स्थिरता जैसा स्टू होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
पूरे चिकनपूरे चिकन
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

3सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन64द्रव औंस(32 द्रव औंस) कंटेनर चिकन शोरबा(32 द्रव औंस) कंटेनर चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार4कमजोर, skinless चिकन स्तन हिस्सोंकमजोर, skinless चिकन स्तन हिस्सों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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