सेवॉय गोभी चिप्स

सेवॉय गोभी चिप्स
सेवॉय गोभी के चिप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 12 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार सेवॉय गोभी, सेवॉय गोभी रिसोट्टो, तथा मिर्च के साथ सेवॉय गोभी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को ऊपरी और निचले तीसरे में रखेंओवन का; 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें कई में काम करनाबैच, गोभी के पत्तों को एक बड़े बर्तन में पकाएंउबलते नमकीन पानी में पारभासी और चमकीले हरे रंग तक, लगभग 2 मिनट प्रतिबेच । एक बड़े स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके,तुरंत पत्तियों को एक बड़े कटोरे बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
ओवनओवन
2
नाली गोभी छोड़ देता हैअच्छी तरह से और अच्छी तरह से सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
3
2 बड़े में से प्रत्येक के अंदर एक तार रैक सेट करेंआयमित बेकिंग शीट। गोभी की व्यवस्था करेंएक परत में रैक पर छोड़ देता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
4
सेंकना तकपूरी तरह से सूखा और कुरकुरा, लगभग 3 घंटे । नमक के साथ सीजन । आगे क्या: गोभी चिप8 घंटे आगे बनाया जा सकता है । चिपसेट कमरे के तापमान को शिथिल रूप से स्टोर करेंचर्मपत्र कागज या कागज तौलिये के बीच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
कागज तौलिएकागज तौलिए
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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