सेव संरक्षित समुद्री भोजन सलाद

सेव संरक्षित समुद्री भोजन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेव प्रिजर्व के सीफूड सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 167 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास गांठ केकड़े, नमक, ग्रूपर पट्टिका और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फलों और सब्जियों और टमाटर ककड़ी सलाद को संरक्षित करें, जंगली सेब संरक्षित, तथा स्ट्रॉबेरी संरक्षित - शीर्ष चीज़केक.

निर्देश

1
पील और डेविन झींगा; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2
ब्रायलर पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर पट्टिका रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
3
जैतून के तेल के साथ पट्टिका ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । 5 इंच गर्मी से 10 से 13 मिनट तक या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
पैन से निकालें, और ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
ठंडा मछली को बड़े टुकड़ों में तोड़ें, और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
झींगा, केकड़ा, और अगले 3 सामग्री जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrabmeatCrabmeat
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
7
डिल विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । ढककर कम से कम 1 घंटा ठंडा करें । जलकुंभी पर समुद्री भोजन मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखा केपर्ससूखा केपर्स8झींगा और शिरायुक्तडिल विनैग्रेटडिल विनैग्रेट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ डिल अचारबारीक कटा हुआ डिल अचार4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना पका हुआ मध्यम-बड़ा झींगा (लगभग 24-30)बिना पका हुआ मध्यम-बड़ा झींगा (लगभग 24-30)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्किनलेस फ्लाउंडर या ग्रूपर पट्टिकास्किनलेस फ्लाउंडर या ग्रूपर पट्टिका4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आकर्षक गांठ crabmeat, सूखा और उठायाआकर्षक गांठ crabmeat, सूखा और उठाया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए8झींगा और शिरायुक्तWatercressWatercress
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर46
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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