स्वस्थ इतालवी सब्जी का सूप

स्वस्थ इतालवी सब्जी का सूप
स्वस्थ इतालवी सब्जी का सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 87 कैलोरी. से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, मसाला, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सरल स्वस्थ क्रॉकपॉट इतालवी चिकन सब्जी का सूप, स्वस्थ और स्वादिष्ट: इतालवी अंडा-ड्रॉप सूप, तथा स्वस्थ और स्वादिष्ट: इतालवी शादी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2तेज पत्ते (वैकल्पिक)तेज पत्ते (वैकल्पिक)1डैशकाली मिर्च (या स्वाद के लिए)काली मिर्च (या स्वाद के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली (वैकल्पिक)ब्रोकोली (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभगलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़80हैबेनेरो मिर्च1/3 कप केचप1/3 कप केचप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच बीन्स (वैकल्पिक)फ्रेंच बीन्स (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमशरूम (किसी भी प्रकार) (वैकल्पिक)मशरूम (किसी भी प्रकार) (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभिंडी (वैकल्पिक)भिंडी (वैकल्पिक)15हैबेनेरो मिर्चचम्मच जैतून का तेल या 1 चम्मच किसी भी वनस्पति तेल (15 ग्राम)चम्मच जैतून का तेल या 1 चम्मच किसी भी वनस्पति तेल (15 ग्राम)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, dicedप्याज, diced2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक (या स्वाद के लिए, यदि आपके पास अधिक पानी है)नमक (या स्वाद के लिए, यदि आपके पास अधिक पानी है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर8झींगा और शिरायुक्त1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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