स्वस्थ केले टुकड़ा Muffins
स्वस्थ केले के टुकड़े मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 14 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 111 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन दालचीनी, आटा, केले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वस्थ चॉकलेट चिप केले Muffins, स्वास्थ्यवर्धक साबुत गेहूं शहद केला मफिन, तथा स्वस्थ Bananan एस्प्रेसो चॉकलेट चिप Muffins.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । मफिन पेपर के साथ 10 मफिन कप या लाइन को हल्का चिकना करें ।
एक बड़े कटोरे में 1 1/2 कप आटा, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । एक अन्य कटोरे में केला, चीनी, अंडा और पिघला हुआ मक्खन मारो । केले के मिश्रण को आटे के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि सिक्त न हो जाए । तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज।
एक छोटी कटोरी में ब्राउन शुगर, 2 बड़े चम्मच आटा और दालचीनी मिलाएं । 1 बड़ा चम्मच मक्खन में तब तक ब्लेंड करें जब तक कि मिश्रण मोटे कॉर्नमील जैसा न हो जाए ।
पहले से गरम ओवन में सुनहरा होने तक बेक करें और हल्के से दबाए जाने पर 18 से 20 मिनट तक स्प्रिंग बैक करें ।