स्वस्थ शकरकंद पाई शेक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ शकरकंद पाई शेक आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. इस रेसिपी से 209 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास केला, पानी का छींटा जायफल, मेपल सिरप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद पोस्ट वर्कआउट शेक, पोस्ट वर्कआउट शकरकंद कॉफी प्रोटीन शेक, तथा स्वस्थ शकरकंद की खाल.
निर्देश
शकरकंद, केला, 1/2 कप दूध का विकल्प, अलसी, वेनिला, स्टीविया (यदि उपयोग कर रहे हैं), दालचीनी (1/4 चम्मच से शुरू करें), नमक, और 1/2 बड़ा चम्मच मेपल सिरप को अपने ब्लेंडर में रखें । यदि यह बहुत गाढ़ा है, तो आवश्यकतानुसार अधिक दूध का विकल्प डालें और ब्लेंड करें । इसे एक स्वाद परीक्षण दें। यदि आप मेरे जैसे हैं, और दालचीनी पसंद करते हैं, तो आगे बढ़ें और अधिक जोड़ें । यदि पर्याप्त मीठा नहीं है, तो स्वाद के लिए अधिक मेपल सिरप में मिश्रण करें ।
व्हीप्ड नारियल क्रीम और जायफल के एक पानी का छींटा के साथ गार्निश, अगर वांछित ।