सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी

सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी
हरी बीन्स और सॉस वर्टे के साथ तोरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, अजमोद, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी, ग्रिल्ड स्क्वैश और सॉसेज विद सॉस वर्टे 'किचन गार्डन कुकबुक' से, तथा तोरी के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 7 अवयवों को ब्लेंड करेंप्रोसेसर बारीक कटा हुआ तक । मशीन के साथचलने, धीरे-धीरे जैतून का तेल जोड़ें । प्रक्रिया जब तकमोटे प्यूरी रूपों । सीजन सॉस वर्टे कोनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद । आगे क्या: 1 दिन आगे कर सकते हैं । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1
भारी बड़े में तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही छड़ी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
जोड़ेंसब्जियां; लेपित होने तक हिलाएं ।
3
के साथ छिड़कनानमक और 3 बड़े चम्मच पानी । कवर; कुकसब्जियां लगभग कुरकुरा होने तक-निविदा, रकाबकभी-कभी, लगभग 4 मिनट । उजागर; तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 2 मिनट लंबा । पर्याप्त सॉस वर्टेटो कोट सब्जियों में उदारता से हिलाओ । के साथ मौसमनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
4
कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
गार्निश के साथ अजमोद और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखा केपर्ससूखा केपर्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा तुलसी के पत्ते(पैक) ताजा तुलसी के पत्ते1लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, स्टेम अंत छंटनी कीहरी बीन्स, स्टेम अंत छंटनी की1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(पैक) ताजा इतालवी अजमोद(पैक) ताजा इतालवी अजमोद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा इतालवी अजमोद के पत्ते (गार्निश के लिए)ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते (गार्निश के लिए)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तोरी, लंबाई में आधी, प्रत्येक आधा लंबाई में 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाता हैतोरी, लंबाई में आधी, प्रत्येक आधा लंबाई में 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाता है
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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