सॉसेज-कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग
सॉसेज-कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग के लिए लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टर्की नाश्ता सॉसेज, काली मिर्च, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो सॉसेज कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग, सॉसेज, सेब और सौंफ कॉर्न ब्रेड ड्रेसिंग, तथा सॉसेज ब्रेड ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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वसा रहित दूध का उपयोग करके मकई की रोटी के लिए पैकेज निर्देशों के अनुसार मफिन मिश्रण तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वसा मुक्त दूध]()
वसा मुक्त दूध![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![मफिन मिक्स]()
मफिन मिक्स
वसा मुक्त दूध
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
मफिन मिक्स4
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ6
सॉसेज, प्याज और अजवाइन जोड़ें; सॉसेज को ब्राउन होने तक पकाएं और सब्जियां नरम हो जाएं, जब तक सॉसेज उखड़ न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए8
एक बड़े कटोरे में मकई की रोटी, ब्रेड क्यूब्स, ऋषि और काली मिर्च मिलाएं; सॉसेज मिश्रण में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटेंपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 टहनी मेंहदीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)9
चिकन शोरबा और अंडे का विकल्प जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण । ओवन का तापमान 350 तक कम करें, और बिना ढके, 1 घंटे के लिए या ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंडा विकल्प]()
अंडा विकल्प![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
अंडा विकल्प
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कॉर्न मफिन मिक्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण
सामग्री
7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद रोटी cubes में toasted]()
सफेद रोटी cubes में toasted4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ अजवाइन (लगभग 5 डंठल)]()
कटा हुआ अजवाइन (लगभग 5 डंठल)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज कॉर्न मफिन मिक्स]()
पैकेज कॉर्न मफिन मिक्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अंडा विकल्प]()
अंडा विकल्प9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा]()
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम)]()
कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम)11 पौंड तोरी,![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मला ऋषि]()
मला ऋषि454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![तुर्की नाश्ता सॉसेज]()
तुर्की नाश्ता सॉसेज
सफेद रोटी cubes में toasted4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ अजवाइन (लगभग 5 डंठल)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज कॉर्न मफिन मिक्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अंडा विकल्प9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित दूध4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज (लगभग 2 मध्यम)11 पौंड तोरी,
8 (अंडर-12) झींगा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मला ऋषि454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
तुर्की नाश्ता सॉसेजकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
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