सॉसेज, टमाटर, और अरुगुला फेटुकाइन
सॉसेज, टमाटर, और अरुगुला फेटुकाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 426 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, टर्की सॉसेज, फेटुकाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज, टमाटर, और अरुगुला फेटुकाइन, मलाईदार टमाटर और सॉसेज सॉस के साथ फेटुकाइन, तथा इटैलियन सॉसेज, केल और ब्लिस्टर्ड टोमैटो फेटुकाइन.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 2/3 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
जबकि पास्ता पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सॉसेज से केसिंग निकालें । सॉसेज को काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ें और पैन में जोड़ें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए बार-बार हिलाएं ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं ।
टमाटर और काली मिर्च जोड़ें; कवर और 2 मिनट पकाना । टमाटर को तोड़ने के लिए लकड़ी के चम्मच के पीछे से मैश करें । कवर पैन; गर्मी को कम करें, और 3 मिनट पकाएं ।
पास्ता, आरक्षित 2/3 कप कुकिंग लिक्विड और अरुगुला डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
पेकोरिनो रोमानो के साथ छिड़के ।