सॉसेज, मोज़ेरेला, ब्रोकोलिनी और पेनी पास्ता

सॉसेज, मोज़ेरेला, ब्रोकोलिनी और पेनी पास्ता
सॉसेज, मोज़ेरेला, ब्रोकोलिनी और पेनी पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 897 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, डिब्बाबंद टमाटर, सॉसेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ऐस सॉसेज, मोज़ेरेला, ब्रोकोलिनी और पेनी पास्ता, मोज़ेरेला स्टफ्ड चिकन सॉसेज बॉल्स, टोमैटो-बेसिल सॉस, कैसियो ई पेपे आलू और रोस्ट ब्रोकोलिनी, तथा पेस्टो सॉस, ताजा मोजरेलन और चेरी टमाटर के साथ पेनी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गुच्छाब्रोकोलिनी (अधिकांश सुपरमार्केट में ले जाया जाता है, ब्रोकोली उप हो सकता है)ब्रोकोलिनी (अधिकांश सुपरमार्केट में ले जाया जाता है, ब्रोकोली उप हो सकता है)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे डिब्बाबंद टमाटरपूरे डिब्बाबंद टमाटर12 चम्मच लहसुन पाउडरआटाआटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे थाइम (जब तक आपके पास ताजा उपलब्ध न हो)सूखे थाइम (जब तक आपके पास ताजा उपलब्ध न हो)2लहसुन लौंग (कटा हुआ)लहसुन लौंग (कटा हुआ)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गर्म इतालवी सॉसेज, आवरण हटा दिया गया (हल्का या मीठा भी ठीक है)गर्म इतालवी सॉसेज, आवरण हटा दिया गया (हल्का या मीठा भी ठीक है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1largesप्याज (कटा हुआ)प्याज (कटा हुआ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ)परमेसन चीज़ (कद्दूकस किया हुआ)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।penne पास्ताpenne पास्ता4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च (स्वाद के लिए)नमक और काली मिर्च (स्वाद के लिए)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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