सॉस्ड: ताहिनी पेस्ट

सॉस्ड: ताहिनी पेस्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सॉस्ड: ताहिनी पेस्ट ट्राई करें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. 348 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो सॉस्ड: रांच, सॉस: मेयोनेज़, तथा सॉस्ड: मेलिट्जानोसलाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक रिमेड शीट पैन में तिल के बीज रखें और हल्के से टोस्ट टोस्ट तक पकाएं, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 5 मिनट, एक स्पुतुला के साथ कभी भी कुछ मिनट के बीज टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
काम में तिल के बीज रखेंजैतून के तेल के साथ एक खाद्य प्रोसेसर का कटोरा । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें और मूंगफली के मक्खन की तुलना में थोड़ा पतला होने के रूप में पेस्ट करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल जोड़ें । रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर95
पत्रिका
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