सॉस्ड: ताहिनी पेस्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सॉस्ड: ताहिनी पेस्ट ट्राई करें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.07 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. 348 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह आपके लिए गंभीर खाने से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो सॉस्ड: रांच, सॉस: मेयोनेज़, तथा सॉस्ड: मेलिट्जानोसलाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
एक रिमेड शीट पैन में तिल के बीज रखें और हल्के से टोस्ट टोस्ट तक पकाएं, लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 5 मिनट, एक स्पुतुला के साथ कभी भी कुछ मिनट के बीज टॉस करें ।
ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
काम में तिल के बीज रखेंजैतून के तेल के साथ एक खाद्य प्रोसेसर का कटोरा । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें और मूंगफली के मक्खन की तुलना में थोड़ा पतला होने के रूप में पेस्ट करें, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल जोड़ें । रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।