सिसिली सफेद बीन प्यूरी के साथ टमाटर सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 162 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, परमेसन चीज़, करंट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ सफेद बीन प्यूरी, सफेद बीन प्यूरी और ताजा टमाटर के साथ पिज्जा, तथा सफेद बीन प्यूरी, पालक और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ क्रॉस्टिनी.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर 6 से 8 इंच के फ्राइंग पैन में, पाइन नट्स को अक्सर सुनहरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक कटोरे में, मैश किए हुए बीन्स, तुलसी, मेयोनेज़, परमेसन, नींबू का रस, केपर्स, करंट, हरा प्याज और लहसुन को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च