सुस्वाद नींबू ड्रॉप स्मूदी
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 सुबह भोजन? सुस्वाद नींबू ड्रॉप स्मूदी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 104 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केला, अनानास-संतरे का रस, नींबू शर्बत, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ओले स्मोकी लेमन ड्रॉप मूनशाइन के साथ डबल लेमन ड्रॉप कॉकटेल, सुस्वाद नींबू पाई, तथा सुस्वाद नींबू पाई डब्ल्यूडब्ल्यू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैग पर निर्देशित के रूप में कुक ब्रोकोली । ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला ।
ब्लेंडर में, 1/4 कप पकी हुई ब्रोकली और बची हुई सामग्री रखें । (एक और उपयोग के लिए शेष ब्रोकोली को कवर और ठंडा करें । ) कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।