सनब्लश सलाद के साथ पेपर बकरी का पनीर

सनब्लश सलाद के साथ पेपर बकरी का पनीर
सनब्लश सलाद के साथ काली मिर्च बकरी का पनीर चारों ओर ले जाता है 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 212 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, बेबी सलाद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनब्लश स्पेगेटी, काली मिर्च पनीर रोटी, तथा काली मिर्च पनीर रोटी.

निर्देश

1
एक प्लेट पर काली मिर्च फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 पतली स्लाइस सलामी4 पतली स्लाइस सलामी
2
प्रत्येक पनीर को बीच में आधा काट लें और कटे हुए हिस्से को काली मिर्च में कोट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
3
एक तेज़ आँच पर एक कड़ाही गरम करें और बकरियों का पनीर, काली मिर्च नीचे की ओर डालें । 2-3 मिनट के लिए या सुनहरा और क्रस्टी तक ग्रिल करें । पलट दें और एक और मिनट के लिए या पनीर के नरम होने तक पकाएं, लेकिन फिर भी अपना आकार बरकरार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
इस बीच, एक छोटे कटोरे और स्वाद के लिए मौसम में टमाटर, तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं । सलाद के पत्तों को प्लेटों पर ढेर करें, प्रत्येक के ऊपर गर्म काली मिर्च पनीर का एक टुकड़ा डालें और परोसने से पहले टमाटर की ड्रेसिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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