सनब्लश सलाद के साथ पेपर बकरी का पनीर
सनब्लश सलाद के साथ काली मिर्च बकरी का पनीर चारों ओर ले जाता है 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 212 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, बेबी सलाद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनब्लश स्पेगेटी, काली मिर्च पनीर रोटी, तथा काली मिर्च पनीर रोटी.
निर्देश
एक प्लेट पर काली मिर्च फैलाएं ।
प्रत्येक पनीर को बीच में आधा काट लें और कटे हुए हिस्से को काली मिर्च में कोट करने के लिए दबाएं ।
एक तेज़ आँच पर एक कड़ाही गरम करें और बकरियों का पनीर, काली मिर्च नीचे की ओर डालें । 2-3 मिनट के लिए या सुनहरा और क्रस्टी तक ग्रिल करें । पलट दें और एक और मिनट के लिए या पनीर के नरम होने तक पकाएं, लेकिन फिर भी अपना आकार बरकरार रखें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे और स्वाद के लिए मौसम में टमाटर, तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं । सलाद के पत्तों को प्लेटों पर ढेर करें, प्रत्येक के ऊपर गर्म काली मिर्च पनीर का एक टुकड़ा डालें और परोसने से पहले टमाटर की ड्रेसिंग डालें ।