सफेद पनीर और तोरी के फूलों के साथ ग्रील्ड तोरी

सफेद पनीर और तोरी के फूलों के साथ ग्रील्ड तोरी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? सफेद पनीर और तोरी के फूलों के साथ ग्रील्ड तोरी कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. 24 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास पनीर, नींबू का रस, तोरी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भरवां तोरी फूल, फ्राइड तोरी फूल, तथा भरवां तोरी फूल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक भारी जालीदार ग्रिल पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । तोरी स्ट्रिप्स को ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ लगभग 1 मिनट, केवल सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
निकालें और ठंडा करें । आपको इन्हें बैचों में करना पड़ सकता है ।
3
पकी हुई तोरी को एक बड़े कटोरे में रखें, तोरी के फूल डालें, पनीर में क्रम्बल करें और स्वादानुसार सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूलतोरी फूल
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
एक छोटी कटोरी में नींबू का रस, बचा हुआ जैतून का तेल और कलौंजी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
तोरी, फूल और पनीर के ऊपर बूंदा बांदी करें, धीरे से टॉस करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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