नुस्खा सफेद बीन-चिकन मिर्च तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 481 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । पिसा हुआ जीरा, टमाटर, बढ़िया उत्तरी बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सफेद बीन चिकन मिर्च, सफेद बीन चिकन मिर्च, तथा चिकन और सफेद बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
4 1/2 - से 5-चौथाई गेलन डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज और लहसुन को मक्खन में पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
खट्टा क्रीम और सीताफल को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीम
सिलेंट्रो
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को कम करें । गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 2 से 3 मिनट तक उबालें ।
4
खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; सीताफल के साथ छिड़के ।