सफेद बीन मैश के साथ फ्लैश-फ्राइड स्टेक
सफेद बीन मैश के साथ फ्लैश-फ्राइड स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 931 कैलोरी, 67g प्रोटीन की, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, जैतून का तेल, एंट्रेकोट स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो नींबू सफेद बीन मैश, मैक्सिकन सफेद बीन मैश, तथा आयरिश सफेद चेडर फूलगोभी मैश के साथ स्टेक और गिनीज स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सबसे पहले बीन्स के साथ आगे बढ़ें: एक सॉस पैन में 1/4 कप जैतून का तेल डालें लहसुन और नींबू उत्तेजकता में जोड़ें और गर्म करें ।
बीन्स को सूखा और नल के पानी के नीचे कुल्ला, फिर पैन में जोड़ें और एक विस्तृत, सपाट चम्मच के साथ सरगर्मी और स्क्विशिंग के माध्यम से गर्म करें ताकि सेम एक नबली मश में चले जाएं । मौसम, स्वाद के लिए । कुछ फलियाँ दूसरों की तुलना में नमकीन होती हैं ।
इस बीच, एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही में एक चम्मच तेल गरम करें और स्टेक को लगभग 1 1/2 मिनट के लिए उच्च पर पकाएं और गर्म प्लेटों को हटा दें, स्वाद के लिए कुछ नमक छिड़कें, जैसा कि आप ऐसा करते हैं ।
गर्म पैन में नींबू का रस निचोड़ें और इसे भावपूर्ण तेल के साथ बुलबुला दें, फिर स्टेक पर डालें ।
मैश के साथ तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप रेमंड आर संग्रह मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
रेमंड आर संग्रह Merlot
मर्लोट मुंह को चिकनी चेरी, रास्पबेरी और बेर के स्वाद के साथ-साथ टोस्टी वेनिला फिनिश में पृथ्वी और मसाले के संकेत से भर देता है । एसिड और टैनिन के अच्छे संतुलन के साथ पूर्ण शरीर वाला, फिर भी स्वीकार्य । ग्रिल्ड सैल्मन, पोर्क टेंडरलॉइन, बारबेक्यू चिकन और पसलियों से लेकर थाई रेड करी या मोरक्कन टैगाइन तक किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें ।