सफेद बीन्स के साथ कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा चॉप

सफेद बीन्स के साथ कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा चॉप
सफेद सेम के साथ खनन भेड़ का बच्चा चॉप लगभग आवश्यक है 24 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 623 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.19 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीने की टहनी, बेर टमाटर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । ब्रोइल्ड लैम्ब चॉप्स डब्ल्यू / व्हाइट बीन्स और पालक, थाइम शहद और सफेद बीन्स के साथ मेम्ने चॉप, तथा मेम्ने चॉप दही दही सॉस के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

3filletsanchovy fillets, rinsed और सूखी पीठ थपथपाईanchovy fillets, rinsed और सूखी पीठ थपथपाई2(सर्दी)सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कैनेलिनी बीन्स को धोया और सूखाडिब्बाबंद कैनेलिनी बीन्स को धोया और सूखा3(सर्दी)कटा हुआ ताजा पुदीना या 3 चम्मच सूखा, कुचलकटा हुआ ताजा पुदीना या 3 चम्मच सूखा, कुचल1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कुचललहसुन, कुचल567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने की लोई चॉप (के बारे में , अच्छी तरह से छंटनी कीमेमने की लोई चॉप (के बारे में , अच्छी तरह से छंटनी की1स्प्रिग2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)11 पौंड तोरी,अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4बेर टमाटर, मोटे कटा हुआबेर टमाटर, मोटे कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईआसान
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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