सफेद बीन्स के साथ त्वरित फिक्स क्रॉस्टिनी

सफेद बीन्स के साथ त्वरित फिक्स क्रॉस्टिनी
सफेद बीन्स के साथ क्विक फिक्स क्रॉस्टिनी रेसिपी तैयार है लगभग 5 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 383 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बीन्स, पिसा हुआ जीरा, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक बहुत ही सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्कीनी व्हाइट बीन क्रॉस्टिनी। जल्दी!, स्कीनी व्हाइट बीन क्रॉस्टिनी। त्वरित, और मशरूम और सफेद बीन्स के साथ त्वरित बीफ स्टू.

निर्देश

1
एक कटोरी में, सफेद बीन्स को कांटे या आलू मैशर के पीछे से आंशिक रूप से शुद्ध होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
लहसुन और जीरा डालकर अच्छी तरह मिला लें । सीजन, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
3
मेल्बा टोस्ट पर सफेद बीन प्यूरी परोसें, तुलसी के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Melba टोस्टMelba टोस्ट
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, Chianti, Verdicchio, स्पार्कलिंग गुलाब, Trebbiano

स्पार्कलिंग वाइन, चियांटी, और वर्डिचियो क्रॉस्टिनी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।
चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा
चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा
प्राकृतिक नारियल और अनानास के स्वाद के साथ मीठी मोस्केटो वाइन । रंग में हल्का नारंगी। फल, नारियल के विशिष्ट और अनानास के हल्के संकेत के साथ । एपरिटिफ के रूप में उत्कृष्ट या कॉकटेल के साथ मिश्रण ।
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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