सफेद बीन्स के साथ मेंहदी चिकन चावडर

सफेद बीन्स के साथ मेंहदी चिकन चावडर
सफेद बीन्स के साथ रोज़मेरी चिकन चावडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । नमक, सब्जी शोरबा, बिना पका हुआ आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । गुड लाइफ ईट्स की इस रेसिपी के 70 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सफेद बीन्स के साथ मेंहदी चिकन, एक डिश मेंहदी चिकन और सफेद सेम, तथा टस्कन मेंहदी चिकन और सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलबुश की कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोयाबुश की कैनेलिनी बीन्स, सूखा और धोया4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंचिकन स्तन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1डैश1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च, या स्वाद के लिएकाली मिर्च, या स्वाद के लिए3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना छिलके वाले लाल आलू, काटने के आकार के क्यूब्स में कटे हुएबिना छिलके वाले लाल आलू, काटने के आकार के क्यूब्स में कटे हुए2बड़ी टहनीबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, या स्वाद के लिएनमक, या स्वाद के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटाबिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन या सब्जी शोरबाचिकन या सब्जी शोरबा1पीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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