सफेद मिसो विनैग्रेट के साथ शियाटेक और एडामे सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 185 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.5 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शहद, शीटकेक मशरूम, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शीटकेक और एशियाई नाशपाती सलाद मिसो-तिल विनैग्रेट के साथ, बेकन और स्मोकी रेड वाइन विनैग्रेट के साथ व्हाइट बीन एडामे सलाद, तथा जौ, शीटकेक और एडामे सलाद के साथ तिलपिया.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में संतरे का रस, सोया सॉस, सिरका, शहद, मिसो और प्याज़ डालें । ब्लेंडर चलने के साथ, 3 बड़े चम्मच में डालें । वनस्पति तेल और तिल का तेल और चक्कर 10 सेकंड। विनिगेट को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
संतरे का रस
Vinaigrette
तिल का तेल
सोया सॉस
शालोट
सिरका
हनी
Miso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में शेष वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
शिटेक और नमक डालें और मशरूम के ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
Shiitake मशरूम
नमक
4
ठंडा होने दें ।
5
एक बड़े कटोरे में, 2 बड़े चम्मच के साथ लेट्यूस और बीट साग को धीरे से टॉस करें । विनैग्रेट। शीटकेक, एडामे, हरी प्याज और तिल के साथ शीर्ष ।