सफेद शराब और आटिचोक के साथ चिकन
सफेद शराब और आटिचोक के साथ चिकन की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 439 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आटिचोक दिल, वनस्पति तेल, शराब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज, व्हाइट वाइन और आर्टिचोक के साथ चिकन, सफेद शराब के साथ मछली और आटिचोक, तथा सफेद शराब में ब्रेज़्ड पूरे भरवां आटिचोक.
निर्देश
ओवन को 200 एफ पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें और आटे में ड्रेज करें ।
1 बड़ा चम्मच गरम करें । मक्खन और 1 बड़ा चम्मच । मक्खन के झाग आने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल ।
आधा चिकन कटलेट डालें और बिना ब्राउन किए, लगभग 3 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । पलट कर सख्त होने तक और दोनों तरफ से ब्राउन होने तक, और 3 मिनट तक पकाएं ।
एक प्लेट में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
एक और बड़ा चम्मच जोड़ें। मक्खन और एक और बड़ा चम्मच । शेष चिकन कटलेट के साथ स्किलेट और दोहराने के लिए तेल ।
थाली में जोड़ें, फिर से कवर करें और ओवन में गर्म रखें ।
खाली कड़ाही में शराब जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए, एक लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट । आटिचोक में हिलाओ और लगभग 2 मिनट के माध्यम से गर्मी ।
गर्मी से निकालें और शेष बड़े चम्मच में घुमाएं । मक्खन। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
चिकन के ऊपर सॉस डालें और तुरंत परोसें ।