नुस्खा सब्जी लासगन तैयार है लगभग 2 घंटे में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.08 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 243 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में नमक, तोरी, परमेसन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वनस्पति Lasagna के साथ घर का बना Lasagna चादरें (बिना पास्ता मशीन), सब्जी Lasagna, तथा सब्जी Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1
मध्यम आँच पर एक नॉन-स्टिक सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
2
कटा हुआ प्याज डालें और नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
4 लौंग कुचल लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुन
4
सूखे अजवायन, तुलसी और अजमोद जोड़ें और हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे अजवायन की पत्ती
1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
कुचले हुए टमाटर और नमक डालें और गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, 1/4 कप जैतून का तेल, 1 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन और सूखे अजवायन के फूल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
तोरी को एक शीट पैन पर रखें और जैतून के तेल के मिश्रण से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
9
ओवन से निकालें और अलग सेट करें । बचे हुए जैतून के तेल के मिश्रण में बैंगन और पीले स्क्वैश को कुछ मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
10
मध्यम आँच पर एक नॉन-स्टिक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
11
2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और सुगंधित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
12
कटा हुआ बटन मशरूम जोड़ें और निविदा तक भूनें । एक तरफ सेट करें । इस बीच, मैरिनेटेड सब्जियों को रोस्टिंग पैन में रखें और ओवन में 10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच ताजा अजवायन, 4 टहनी, बारीक कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
13
पके हुए तोरी स्लाइस के साथ एक पुलाव पकवान के नीचे लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
14
बैंगन और स्क्वैश मिश्रण का आधा हिस्सा जोड़ें । टमाटर सॉस के आधे हिस्से के साथ शीर्ष और फिर रिकोटा पनीर को फैलाएं । शीर्ष पर पोर्टोबेलो स्लाइस की व्यवस्था करें और फिर मोज़ेरेला के आधे हिस्से के साथ छिड़के । सौतेले मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष । शेष बैंगन और स्क्वैश मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 कप प्याज़, कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेड
कतरन चाकू
15
शीर्ष पर शेष टमाटर सॉस फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेड
16
शेष मोज़ेरेला और सभी परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
17
पनीर के पिघलने और ब्राउन होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।
Chianti, Trebbiano, और Verdicchio कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाली पिकिनी चियांटी क्लासिको एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।