सब्जी जौ रिसोट्टो
नुस्खा सब्जी जौ रिसोट्टो मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 410 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्क्वैश, लहसुन, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो जौ रिसोट्टो, जौ रिसोट्टो Primavera, तथा पार्सनिप और जौ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल के लिए चिकन शोरबा लाओ । एक आसन्न बर्नर पर एक अलग बड़े सॉस पैन में, तेल गरम करें और जौ जोड़ें । हल्के से भूनें: आप वास्तव में जौ को टोस्ट कर रहे हैं ।
जौ में सब्जियां डालें और पारभासी होने तक भूनें ।
बे पत्ती और लहसुन जोड़ें । धीरे-धीरे शोरबा जोड़ना शुरू करें, 1 करछुल-एक बार में भरा हुआ, जौ/सब्जी पैन में, कभी-कभी सरगर्मी करें: यह जौ में स्टार्च को बाहर लाएगा । जैसा कि मिश्रण शोरबा को अवशोषित करता है, बर्तन में अधिक करछुल । जब सभी शोरबा जौ के बर्तन में डाल दिए गए हैं, तो धीरे-धीरे उबाल लें जब तक कि जौ नरम और मलाईदार न हो ।
रिसोट्टो में अधिक स्वाद और मलाई के लिए अंतिम चरण के रूप में मक्खन जोड़ें ।