सब्जी पॉट स्टिकर एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 13 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, सोया सॉस, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा पॉट स्टिकर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शोरबा के 3/4 कप को मध्यम-उच्च गर्मी पर 10-इंच नॉनस्टिक कड़ाही में उबालने के लिए गरम करें । प्याज, अजवाइन, गोभी, मशरूम, अदरक में हिलाएंजड़, और लहसुन । 5 से 8 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाएं और अधिक शोरबा डालें यदि सब्जियां चिपकना शुरू हो जाएं, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों; गर्मी से निकालें । सोया सॉस और तिल के तेल में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक
तिल का तेल
सब्जी
मशरूम
सोया सॉस
गोभी
अजवाइन
लहसुन
शोरबा
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
कड़ाही से सब्जी मिश्रण निकालें । स्किलेट को मिटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पानी के साथ 1 वॉनटन त्वचा के किनारों को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
4
त्वचा के केंद्र पर 1 ढेर चम्मच सब्जी मिश्रण रखें । भरने के लिए आधे से अधिक त्वचा को मोड़ो और किनारों को सील करने के लिए चुटकी । प्रत्येक पॉट स्टिकर के एक तरफ प्लीट्स बनाने के लिए सीलबंद किनारों में क्रीज बनाएं । शेष वॉनटन की खाल और सब्जी के मिश्रण के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर कड़ाही गरम करें । पॉट स्टिकर्स को कड़ाही में, प्लीटेड साइड अप, लगभग 1 मिनट या बॉटम्स के हल्के भूरे रंग के होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
Potstickers
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
पॉट
6
शेष 3/4 कप शोरबा जोड़ें। ढककर 5 से 8 मिनट या अधिकांश तरल अवशोषित होने तक पकाएं ।