सब्जी पेनी
सब्जी पेनी के बारे में लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी गाजर, दम किया हुआ टमाटर, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ सब्जी पेनी, ताजा सब्जी पेनी, और बीफ और सब्जी पेनी पुलाव.
निर्देश
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, गाजर को तेल में नरम होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं । टमाटर, सेम, तुलसी और अजवायन की पत्ती में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; सब्जियों में हलचल । उबाल आने तक पकाएं और 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं ।
पास्ता नाली; सब्जी मिश्रण में हलचल ।