सब्जियों के साथ एशियाई मछली
सब्जियों के साथ एशियाई मछली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 540 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। का एक मिश्रण scallions, cornstarch, savoy गोभी, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतनी तेजस्वी. ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो एशियाई चिकन और सब्जियां, एशियाई मसालेदार सब्जियों, तथा सब्जियों के साथ एशियाई गोमांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश के तल पर सब्जियां फैलाएं । मछली के साथ शीर्ष । एक छोटे कटोरे में, सॉस सामग्री को मिलाएं; सभी पर डालना ।
माइक्रोवेव प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें, और उच्च 8-10 मिनट पर माइक्रोवेव करें । सब्जियां कुरकुरा-निविदा होगी।
प्रत्येक फ़िले को एक प्लेट पर रखें; मछली के चारों ओर चम्मच सब्जियां और सॉस ।
सीलेंट्रो और चूने के रस के निचोड़ के साथ गार्निश करें ।
ब्राउन राइस के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस]()
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।